Трудно заспиване, нарушен сън, умора на сутринта? Проблемите със съня нарушават нормалния ни ритъм. В допълнение към яденето и пиенето на правилните храни преди лягане, можете да се възползвате от помощта на някои растения. Декорирайте дома си и любимите си цветя ще ви помогнат да се чувствате по-комфортно. Днес ще ви запознаем с някои растения, които доказано помагат за по-добър сън. Нека разгледаме какви са тези растения.
Няколко хитрости при отглеждането на тиквички, така че да имаме голяма продукци
Алое вера
Алое вера е растение, което от векове се използва като лечебно средство. Освен че има редица ползи за здравето и красотата на кожата и косата, алоето може да ви помогне да спите по-добре. За разлика от други растения, алоето освобождава кислород през нощта, затова трябва да се постави в спалнята. Увеличаването на количеството кислород във въздуха може да намали тревожността и стреса и да ви помогне да спите по-добре.
Жасмин
Освен с красотата и приятния си аромат, жасминът е едно от най-добрите растения, които можете да поставите в спалнята, ако искате да спите добре през нощта. В допълнение към дълбокия сън, доказано е, че той повишава бдителността и продуктивността на следващата сутрин. Купете си жасмин, ако искате да ставате рано, да сте продуктивни и активни.
Лавандула
Лавандулата, със своя приятен лилав цвят и ароматен аромат, е растение, което държи комарите далеч от спалнята ви през летните месеци. Ароматът ѝ облекчава стреса и има успокояващо и релаксиращо действие. С този аромат ще спите като бебе.
Английски бръшлян
НАСА нарича английския бръшлян "най-интензивно пречистващото въздуха растение". Можете спокойно да го отглеждате както в градината, така и в дома или офиса си. Особено подходящ е за отглеждане в помещения с висока влажност и мухъл.
Това е особено важно за хората с дихателни проблеми. В спалнята вдишването на възможно най-много пречистен въздух през нощта ще ви помогне да спите по-добре.
КРАЙ на досадното плевене в градината, с тези прости селски трикове
Свекървин език
За разлика от езика на свекървата, това растение не хапе. То е едно от най-добрите растения за пречистване на въздуха. Ако често страдате от главоболие и проблеми с дишането, защо да не го имате в дома си?
Гобийският език не е придирчив за отглеждане, но ползите му за здравето са значителни. Ако искате да имате добър сън всяка вечер, имайте го в дома си.
